断言法 やり方

断言法のやり方

今更ですが、断言法のやり方を書いておきます。
本当にシンプルな方法です、それでいて効果的な方法だと感じます。

1. 視覚化できる目標を定める（イメージする）


2. 一日一回、１５回続けて書き留めること。（断言する）

私、（自分の名前）は何々をする（得る。果す。成る）。
と断言するように書きます。


目標を決めるのは当然のことと解ると思いますが、視覚化できる目標を定める。となっています。
ですが、あまりこだわらなくてもいいように思っています。
視覚化できれば一番効果的ですが、視覚化しているつもりでも十分効果はあります。

そして、断言法の所以である「～する」「～を得る」「～を果す」「～に成る」というように、断言することが一番重要な部分です。
このように断言することから断言法と呼ばれているので、この部分を変えてしまったらイメージ法やイメージコントロールと何ら変わらなくなってしまいます。

効果があれば何でもいいとも思いますが、今は断言法について書いていますから、断言法は断言するものだということを主張しておきます。（あたりまえですが）


また、１５回続けて書くというところもこだわらなくて良いとされていますが、私は１５回書き続けました。
早いものだと書き始めて翌日くらいから変化を感じるときもあります。
内容にもよりますが、簡単なものから試してみるのもいいと思います。

さらに、断言法の面白いところは、信じなくてもいいということです。
半信半疑でも効果は同じといわれています。

これは実行する価値があります。

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